Remise en forme avec le Strap Training

Le strap training avec Décathlon

Le strap training se définit comme un sport réalisé avec le poids du corps à l’aide de sangles de suspensions. Le kit Domyos disponible chez Décathlon vous aide à obtenir le corps dont vous rêvez. Découvrez cet accessoire de musculation !

Un sport accessible à tous

A votre domicile, en extérieur à un arbre, ou encore une balançoire… Emportez vos sangles de suspensions où vous le souhaitez pour vous entraîner. Peu importe votre niveau de musculation, le strap training est conçu pour toutes les personnes qui veulent améliorer leur condition physique, ou perdre leur masse graisseuse. L’exercice est simple, vous n’aurez qu’à travailler votre résistance à l’aide du poids de cotre corps. La difficulté de l’exercice ne dépend que de vous : selon vos postures et vos inclinaisons.

Pour dessiner ses muscles

Ces accessoires de musculations vous permettent de renforcer complètement et progressivement vos muscles. Lors de vos entraînements à un rythme plus ou moins élevé, vous améliorerez votre endurance. Plus vous contrôlerez vos mouvements, plus vous développerez votre volume musculaire ainsi que votre force. Ce type d’entraînement favorise votre silhouette entière en travaillant vos muscles en profondeur (tronc, bas du dos, abdominaux, fessiers, cuisses…).

Des exercices ciblés

Réglez votre élastique selon plusieurs positions, vous pourrez ainsi réaliser différents exercices. Pour raffermir vos cuisses et vos fessiers, les squats sont idéaux. Pour les effectuer, accrochez vos sangles de suspensions, saisissez les poignées des deux mains en gardant le buste droit et en fléchissant les jambes, et tirer votre bassin en arrière. Si vous voulez travailler vos triceps et vos abdominaux, positionnez vos pieds dans les deux poignées (en position longue) afin d’effectuer des pompes sans que vos pieds ne touchent le sol. 

Vous l'aurez compris, ces sangles de suspension sont idéales pour vous façonner un corps de rêve ! 

Par Laurine Leang

Où trouver le strap training ?
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